第一种:远离篮筐做三步上篮的练习,因为三步上篮最后一步是抬脚的,把上篮、挑蓝改成投篮姿势就可以练习了。左右边换着练习。第二种:这种个人觉得会靠谱一些。原...
诺维茨基的投篮有三个最显著的特点:1、“金鸡独立”后仰跳投(如下图)。躯干大约侧倾20度左右后,竖直起跳,侧身...
诺维茨基在金鸡独立投篮时,一边后仰,脚会不自觉抬起,高度明显。这样,如果对手想防守诺维茨基,就要冒受伤的风险...
先后仰拉开与防守队员的距离,金鸡独立姿势最好,然后才起跳,过程较久,后仰过程中可以判断防守队员是否起跳盖帽,如果起跳,那么我不投了,选择突破。
另外这个动作需要球员具备强大的腰腹力量。因为使用这一动作的球员腿是往后蹬力的,也就是说腿留在了原位置,身体稍...
说起诺维茨基,大家或许第一时间想到的便是他的独门绝技——金鸡独立了。诺天王也凭借着这一招打遍联盟无...
他是NBA一人一城的杰出代表,靠一招金鸡独立打遍联盟,也是NBA最有影响力的国际球星,绰号德国战车,他的名字叫德克...
当获得球时单脚落地,那么,该脚就是中枢脚;如果在空中获得球,两脚同时落地,那么,一脚离地另一只脚就是中枢脚;如果两脚先后落地,先落地的脚是中枢脚。规则规...
学习金鸡独立不难,难的是运用的炉火纯青的地步
首先说明这不算犯规,在新赛季即将开始的时候NBA出台了假摔的判罚,随后就出了一条新闻说是投篮时不能翘脚也就是金鸡独立否则为进攻犯规。这项规定正在考虑会不会...
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